小伙伴们好，我就是销魂美女，一个会做家常菜又乐分享的煮妇。每天都会来和大家分享我家的清茶淡饭，总有一款你能自己喜欢的！
濮阳王氏伸筋壮骨胶囊联系电话夏天里的蔬菜瓜果这么多，那样香，味儿柔美是那么的美味，我是不会再想吃了。
谈起蔬菜瓜果，三伏天里我最爱的非丝瓜莫属，翠绿的颜色装到白瓷盘里显得更为清爽鲜艳透着一股清凉感，看了有胃口。炒、蒸、熬汤、煮粥等各种烹调方法都适合，一周变着花样吃五次都不为过。这并不刚吃过虾皮炒丝瓜，又做起了清蒸的丝瓜，老先生调侃我：“天天吃丝瓜，看你还能做出什么花式来。”还真的有，咱就继续然后吃！
丝瓜中的营养成分非常丰富，经常吃丝瓜滋养补水保湿，清爽退热，是适合三伏天吃的东西蔬菜水果之一。夏天，丝瓜不断结果实，是丝瓜的出产期，价格低，2元钱就可以买上一根，回家了做一大盘，美味又性价比高，经常吃亲人获益。
△ 清蒸的丝瓜
三伏天里我最喜欢做蒸菜，并没有厨房油烟餐厅厨房整洁好整理。针对新鲜的食材而言，蒸无疑是最简易，最健康，也充分体现食材乡味的烹调方法。调配一碟鲜美的酱汁乃是既可以填补煮熟的食材淡而无味，又不会遮盖河南濮阳市王氏伸筋壮骨胶囊购买食材本身的鲜美。夏天里的新鲜丝瓜含水量大内置清清甜味，一咬是满嘴汁液，佐以适宜的酱汁也是画龙点睛。
▽ 食材明细：
主要材料：丝瓜1根
调料：蒜2瓣，红小米椒1个，生抽酱油2勺，耗油1/4勺，食用橄榄油1勺，纯蜂蜜小勺，凉开水2勺
▽ 制作步骤：
1、丝瓜手洗整洁，缓缓的刮去表皮，刮得太厚了丝瓜吃起来不焦没口味，再是外露白瓤颜色不绿，菜肴会显得不清爽。
2、刮皮后丝瓜再度用清水清洗，切割成约2cm粗厚小圆环
3、切好的丝瓜码放盘里，沸水上锅蒸5min。一定是要锅中水开了再放入蒸盘，这叫沸水上锅。我用竹蒸屉盖蒸气变应性好，不会有水珠入盘里。用不锈锅盖得话为避免丝瓜盘内水太多，可以在丝瓜顶盖屉布或者耐热的保鲜袋
4、丝瓜蒸上不用管它，来调个酱汁，蒜放进钵里捣烂成蒜末，红小米王氏伸筋壮骨胶囊官方椒裁成辣椒圈
5、添加生抽酱油、耗油、纯蜂蜜、食用橄榄油、凉开水调均匀。这儿我用了纯蜂蜜而没有用白砂糖，由于纯蜂蜜有营养而发热量又比白砂糖低，也有清香的口味
6、五分钟时间到，熄火，立刻揭开锅盖，丝瓜翠绿色清新。留意务必马上打开盖子，可避免丝瓜掉色
7、将调好的酱汁浇在丝瓜上就可以。
▽ Tips
期待做好的丝瓜颜色翠绿色漂亮，刮皮的手法很重要，手法一：用刀垂直在丝瓜只刮去丝瓜粗糙的表面，基本上保留了完整的丝瓜皮，用这种手法削皮的丝瓜合适炒着吃，口味爽脆。刮皮手法二：便是大多数人用到的刨刀刮皮，但要注意幅度一定要轻，丝瓜上才能够保存一层翠绿色，丝瓜吃起来都不会软绵绵的。
