牛奶是是身体钙元素的绝佳由来，并且钙磷比例十分适度，有利于钙的吸收。《中国居民膳食指南》提议每一个成人每日还是应该摄取300g奶或乳制品，确保每日的钙要求。 但日常日常生活需要注意，有一些食物药品，不推荐和牛奶同服： 不能跟牛奶同服的食材 1 牛奶与桔子 在喝牛奶前后左右1多小时，不适合吃橘子。由于牛奶蛋白质一旦与桔子里的果酸换肤相逢，也会发生凝结，进而影响牛奶的消化吸收与吸收，在这段时间里最好也不要进餐别的酸性水果。 2 牛奶与水果汁 牛奶蛋白质80%为乳清蛋白，牛奶的酸碱值在4.6下面时，大量乳清蛋白就会产生凝结、沉积，无法消化吸收吸收，情况严重还可能造成消化不好或拉肚子。因此牛奶中不能加上水果汁等酸性饮料。 3 牛奶与糖 牛奶中含有的磷酸氢钙在加温环境下能和葡萄糖反映，形成有毒的东西葡萄糖基磷酸氢钙，危害于身体。鲜牛奶在烧开的时候不要放糖，煮好了牛奶等稍凉些之后再放糖不晚。 4 牛奶与朱古力 牛奶含有丰富多彩蛋白质和钙，而朱古力含有盐酸，二者同吃会融合成不可溶钙盐，巨大危害钙的吸收。甚至会出现头发干枯毛躁、拉肚子、长得慢的现象。 不能跟牛奶同服药物 1 牛奶与降血压药 牛奶中含有丰富多样的酪胺，在服用降血压药物时，身体内溶解酪胺王玉根王氏伸筋壮骨胶囊的酶王氏伸筋壮骨胶囊功能主治处在抑止王氏伸筋壮骨胶囊电话情况，如同服牛奶，也会导致酪胺很多堆积，从而出现血压值骤升、心律紊乱，情况严重者可产生高血压危象。因而服用降血压药时不能一起喝很多牛奶。 2 牛奶与强心药 牛奶中含有大量钙元素，在和洋地黄类药物共用时，可提升药物毒性，造成心率失常。 3 牛奶与一些抗菌药物 牛奶里的钙也会与四环素、罗红霉素等抗菌药产生反映，形成不可溶化学物质，减少抑菌功效，乃至使之彻底失效。 4 牛奶与补铁剂 在服用补钙药品时(如琥珀酸亚铁)，假如与牛奶同服，也会导致钠离子与补铁剂在十二指肠吸收位置产生相互竞争，促使药力减少。 5 牛奶与抗抑郁药物 与降血压药同样，单胺氧化酶缓聚剂类抗抑郁药物（如司来吉兰），还会抑止酪胺分解，造成血压上升。

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