子宫的专享者为女性，它担负起孕育宝宝的重任，根据国家研究发现，子宫是女性第6内脏器官，它坐落于骨盆中间，紧靠膀光和结肠。当女性孕育宝宝时，子宫也会逐渐增大，膀胱和结肠会受影响。
伴随着生活节奏变的越来越快，日常生活许多女性，都存在一些不良习惯。例如总会吃一些辛辣刺激性食物，或者冷食，那样的话，可能会让一些凉气进到子宫内，导致宫寒的情况。
宫寒，说白了是“子宫严寒”的英文缩写，女性子宫受凉，如吹空调、贪吃寒凉食物、受凉邪侵犯，或其它病理学之寒堆积于人体脏腑，造成宫寒。
仅有子宫身心健康，才会对内分泌失调具有推动作用，还可以促进身体各个部位可以正常运转，因此女性要守护好子宫。
一：枇杷果
研究发现，枇杷果中富含b族维生素和其它多种营养元素，另外还富含铁、钠、磷、钙等几种矿物。
假如生理期女性服用枇杷果，不但能预防便秘，还可以全面提升身体免疫力。值得一提的是，服用枇杷果还可以抵御感冒病毒，具有防止生理期着凉感冒的作用。
但是，枇杷果性凉，因而不建议生理期女性过多服用，以防造成宫寒，发生经血淤积等不适，甚至造成子宫筋挛，加重月经痛。
二：草莓苗
被称作“水果皇后”的草莓苗，其独特的营养成分，当中维他命C比苹果公司、红提高7到10倍，每日服用四五颗草莓苗，就可以达到一个成年人一天需要维C量。
女生在月经期间最好不要吃草莓，因为草莓苗寒性，非常容易加剧痛经王氏伸筋壮骨胶囊的功效与作用的症状，危害月经血的流出，会让子宫造成损害。
三：梨子
中医讲，梨子能够起到一定的润肺化痰的功效，能增强肺的身心健康，协助肺通气。
可是，梨子自身都是比较寒凉的水果。尽管梨子带有非常高营养成分维生素，并且主要用途许多，可是女性好朋友假如吃太多，会引起宫寒的产生，尤其是在生理期，乃至引起月经痛。
四：甜瓜
在炎炎夏日吃到一个西瓜有利于解暑，并且也可以促进身体之中所需的一些水份，甜瓜自身属于一种寒性的食物。
若是在日常生活中吃很多的话，可以造成毛细血管发生收拢状态，从而出现气血虚发生沉积，导致一些女性的宫寒水平慢慢加剧。
所以许多医生是不建议女性好朋友吃多了甜瓜的，由于甜瓜属于一种寒性的食物，尤其是冰镇西瓜可不能服用。容易造成女性好朋友发生月经失调、血团、不孕不育症等风险的现象，因此女性好朋友一定要积极主动的调养自已的子宫。
五：香蕉苹果
香蕉苹果实质上是凉的，因而，针对身患发烧感冒恐惧、孱弱和胃虚得人，不该多吃香蕉，这是因为香蕉苹果在肠胃中消化吸收十分迟缓，对胆襄有危害。
因而不建议在月经期间进餐，假如是在冬季，还可以在微波炉加热中加温几秒。在月经期间，不建议吃冷食，最温暖的新鲜水果仍然能够服用。
六：红心火龙果
宫寒得人是不能够喝纯牛奶的，而月经期间更不应该喝纯牛奶，它味儿柔美，营养成分也十分丰富，且具有较强的讲解消肿的作用。
其所含的人体白蛋白是一种粘稠的胶状物化学物质，非常容易加剧身体内金属中毒，损害胃粘膜。虽然对于身体构不了特别大的伤害，但不建议经常吃。
1.玫瑰花茶
玫瑰花茶是中医中常用于活血化淤，用于护宫食材。藏红花可以清瘀通络、化淤止痛，常用于治疗月经不调，闭经等宫寒病症。
女性小伙伴们能用玫王氏伸筋胶囊治腰间盘透出不治瑰花茶来炖乌鸡开展滋补养生，乌骨鸡中含有蛋白质，含铁，能够调和气血，通调子宫，协助子宫身体排毒驱寒气。在炖乌鸡时加上上5克的玫瑰花茶，针对改进宫寒有很好的效果。
2.龙眼肉
龙眼肉含有大量的含铁，针对女性好朋友来讲十分有利，许多女性很容易出现贫血症状。常常身体孱弱困乏，适度的吃龙眼肉可调节女性严重贫血，做到温宫的功效。
一般龙眼肉能够熬粥或是熬汤喝，但注意因为龙眼肉湿热，不适宜孕妈妈服用。
3.牛肉
牛肉是高蛋白食物低脂肪的食物，特别适合减肥者。除此之外，牛肉中还带有肉碱，能够促进脂肪代谢，具有非常好的保健功效，最好是选择水焯或清炖牛肉，不必煎炸。
吃牛肉能够补血补气，由于牛肉含有身体所需要的蛋白质维他命b6，多吃些牛肉能够提高免疫力，加快新陈代谢和蛋白质合成。牛肉脂肪率低，但含有脂肪酸，脂肪酸是一种隐性的抗氧剂。
4.野生黑枸杞
实际上女性在月经期间，还可以坚持使用一些野生黑枸杞来泡茶喝，野生黑枸杞中富含原花青素，这些物质可以起到减缓衰老，美容养颜的作用。
并且野生黑枸杞中的一些营养元素，也能够起到关爱子宫效果，女性月经期间坚持不懈喝，可以加快子宫内部结构血水的流出。同时还可以维持子宫内部结构清理，关爱子宫身心健康，子宫也会对你说感激。
5.大枣
大枣应当是大家都耳熟能详的一种中药材，同时还可以作为普通新鲜水果过来吃，其具有相当不错的滋补养生功效，能够起到一定程度的补血补气实际效果。
自然它也是一种热性水果，因此能够起到滋补养生身体的功效，也可以对子宫做到较好的调理实际效果。
1.留意饮食清淡
女性如果你想要好好保护自己子宫就应当培养身心健康良好习惯，多吃一些口味淡、新鲜食材十分关键。
许多女性平常并没在意饮食搭配相关的问题，一直大吃大喝，随意饮食搭配，日常饮食不科学的作用下较大的损害便是器官组织降低，乃至也会导致女性内分泌系统混乱。因而，平常女性应当控制饮食相关的问题，保证清淡的食物，合理膳食。
2.保持乐观心态
为了避免子宫身心健康损伤，平常女性应当努力一些良好的习惯来维护子宫，比如天天坚持心理状态优良，积极情绪，对子宫维护保养也有帮助。
子宫十分容易受内分泌失调条件的限制而造成身心健康出问题，假如能维持心态稳定，不要老是发怒、闹脾气，内分泌失调保持平稳的情形下子宫身心健康才有保证。
3.经常泡脚
很多女王氏伸筋壮骨囊功能主治生在冬天时会有手脚冰凉的情况，这样的事情就应当要定期用热水泡脚，由于足部的穴道是非常多的，常常泡一泡有益于舒筋活络，推动身体排出来。
在热水泡脚的时候也可以放进艾叶草，艾叶草是湿热性，可以缓解气血两虚，还能够活血化瘀生阳。坚持不懈每天泡脚，一段时间之后就能发现手脚冰凉的状况减轻，睡眠提高，不过对于子宫身心健康也有很大的帮助。
