邹蘑菇 2022-09-19 15:44 ·湖北省 0 引言：秋分即将到来，饮食建议：“忌2样、吃4样”，润肺止咳健脾养胃，身心健康过秋季 9月23号就需要进到秋分了，代表着秋意浓浓更足，减温力度非常大，气温也格外干躁，应对这些变化，大家注意饮食需要注意调节，才能更好的融入秋季。秋分即将到来，饮食建议：“忌2样、吃4样”，润肺止咳健脾养胃，身心健康过秋季！ 一起来看看实际指什么？秋分马上到了，铭记“4吃2不要吃”，合理膳食更加健康，稳定度秋。 开启网易新闻 查询精彩图片 忌2样 王氏伸筋壮骨胶囊对胃有副作用吗 1、忌刺激性食物 刺激性食物吃太多本来就很容易上火，加上气候干燥，也会变得火上火，非常容易给身体产生不适感，因此秋分后，尽可能不要吃刺激性食物，如果一定要吃，那么就少吃点，严格把控胃口，不然容易遇到过。 例如青椒土豆丝、麻辣鱼片、香辣鸡块等，建议多更改烹调方法，以清淡易消化。 开启网易新闻 查询精彩图片 2、忌寒凉食物 有的人喜欢吃寒凉的食物下火，这样做很不好，对身体损害大王氏伸筋壮骨胶囊功效价格。例如甜瓜、茄子等这类食物吃太多，非常容易伤脾胃，还是不吃为宜。应当多吃些润肺止咳、养胃食物，降躁不伤身体。 开启网易新闻 查询精彩图片 吃5样 1、 冬瓜莲子银耳汤 制作过程： 干银耳加冷水侵泡几小时，泡开后除掉根处清洗，再掰成小花待用。莲籽提早泡透清洗待用。 锅中放进白木耳、莲籽，加适量冷水熬制，烧开后用小火煮半小时。 到时间后把大枣清洗放入锅中，再倒入冬瓜块、梨子块，再次小火慢炖煮20-30min。 最终加几粒老冰糖，焖到溶化，搅拌匀称就能盛出来食用了，这个菜润肺止咳又健脾养胃，何不常饮，非常适合秋天。 开启网易新闻 查询精彩图片 2、山药百合粥 制作过程： 百合花加凉小水泡一段时间，变松后滤水待用。山药去皮清洗切小块，放入王氏伸筋壮骨胶囊吃了皮肤痒清水中，防止氧化掉色。 稻米清洗后打入锅中，加适量水熬制，煮至稻米盛开然后放入淮山药再次煮。 大概十分钟后，放进百合花、枸杞子，再炖数分钟，淮山药、百合花都熟透了才行。 最终放盐、白胡椒粉调料，再弄点葱段提鲜装点，这一款粥就完成了。想吃甜的，能加白砂糖、老冰糖或是老红糖。 这一款粥养胃健脾养胃，也有润肺的功效，秋分之后又冷又空气干燥，何不常喝这一款粥。 开启网易新闻 查询精彩图片 河南濮阳王氏伸筋壮骨胶囊购买诃3、冰糖炖梨 制作过程： 梨清理干净，外皮去不除掉都能够，解决好后，给梨切下来一部分当外盖，另一部分把梨核除掉。 随后把梨放到碗中，先给梨上放老冰糖、大枣，加适量冷水，放入锅。 蒸四五十min就行了，取出放湿热就可以吃了。经常吃冰糖炖梨，润肺止咳降躁，身体更加健康。 开启网易新闻 查询精彩图片 4、箩卜鸭子汤 制作过程： 老鸭剁碎小块，清理干净后倒进锅中，加适量清烧开，发生白沫子后马上撇净。 萝卜去皮清洗，切割成小块待用。生姜切片待用。 鸭块、萝卜块倒入锅中，加适量冷水烧煮，煮至鹅肉、箩卜烂熟。 在最后放盐调料，盛出时弄点葱段就可以。 开启网易新闻 查询精彩图片 秋分马上到了，铭记“4吃2不要吃”，身心健康稳定度秋季，快行动王氏壮骨伸筋胶吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就欢迎关注我啊。 特别声明：文中为网易号服务平台“网易自媒体”创作者提交并公布，仅代表该创作者见解。网易游戏仅给予发布信息平台。

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