今日15时22分
大家即将迎来寒露节令
寒露
九月节
露气严寒
将凝固也
寒露是一个体现气候变化特点的节令，“寒露”是初秋的节气，为现在10月8日。在二十四节气中最早使用“寒”字。假如说“寒露”是酷热向清凉的衔接，“寒露”乃是清凉向寒冷的天气转折点。
寒露·三候
中国古代将寒露分成三候：
一候鸿雁来宾：大雁排列成一字或人字的序列巨资北迁；这时是最后一批，古人称后至者为“宾”。
二候雀入水是蛤：初秋天寒地冻，雀鸟都不见了，古代人见到海边出现许多海蛎子，而且珍珠贝的花纹及颜色和雀鸟非常相似，便误以为雀鸟变为的。想像飞有机化学为潜物，是古代人认知冷风严肃认真的一种说法。
三候菊有黄华：“寒露百卉凋”，但黄菊花偏要在寒露时绽放。所说“满城尽带黄金甲”，黄菊花之盛可窥一斑。
俗语云：“寒露身不漏，寒露脚不漏。”这也是友情提醒：处暑节气一过，即便大白天温度高，穿着打扮也不能打赤膊露体了；寒露节令一过，更应当重视脚部防寒。
“一场秋雨一场凉”，我们应该伴随着天气转凉慢慢增加衣服裤子，但加衣不必一下子添过多、过快，俗话说得好“春捂秋冻”。
此外，秋季腹泻高发时节应需注意腹部保暖。充分考虑肠胃被摧残了一整夏，加上冬季也要个健康的身体功底河南濮阳市王氏伸筋壮骨 来抵抗病症，因而秋季还尽可能吃一些健脾开胃、护肝养肾的食物。
总体来看，下边5种白色食材，现在吃正好。
王氏伸筋壮骨是真是假寒露宁愿不吃肉，也得吃这5种白色食材
2种“白色菜”
1. 莲藕
“荷莲一身宝，秋藕最补人”，莲藕做为这一季节不容错过的当季蔬菜，既可食，也可以药用，甜甜的而脆，人皆爱食，宜选择非常圆，表皮呈棕褐色，肉增厚而白，表面比较厚者，其口感绝佳，营养成分也亦是丰富多彩，这时候服用再适合不过了。
中医讲，生藕寒性，性平入胃，能清热润肺、消淤散血、滋阴润肺、生津解渴、止呕渴。可一旦煮开，熟藕的味道便由凉变温，可健脾养胃补阴、健脾益气、治腹泻锁精、补气补血。
留意：虽然莲藕可生吃，但是它有可能被裂头蚴姜片虫缠住，因而一般情况下不太建议生吃莲藕。
莲藕吃法丰富多彩，可生吃、可烧菜，还可以生产加工制作而成的莲藕粉，味甘性平，能益气养血活血、滋阴补脏、调变健脾开胃、健脾止泻，为变老、孱弱、病久之人的理想调理食品类。
服用忌宜
1、适合热症渴不欲、吐衄、郁血等病症群体。
2、一般群体都可食，尤适合冠心病、肝脏疾病、肺部感染、食欲不佳、严重便秘、糖尿病患者、淤血、呕血、痰厥、小便带血、大便出血等流血者及老幼妇孺、体质虚弱者服用。
3、肠胃病、十二指肠溃疡病人、大便溏泄者不适合多吃。
自然，不论是当菜或是正餐，都需要食之张弛有度，一般一周吃2次、每一次100~200克最合适。
购买莲藕小窍门
一般来说，选莲藕，炒海、拌凉菜要脆，焖炖、熬汤要粉。
脆藕：颜色偏紫，表层较整齐，色斑、黑点少而浅。
粉藕：颜色发暗，略土黄色或暗红色，较不光滑，黑点多且深，有的是铁锈色斑点。
2. 百合
百合，是白色食材中的一大代表，同时又是功能性食品的一样食材。进到秋季，干燥气侯，非常容易带给我们心烦意乱的感觉了。此刻何不不妨试一试恰好上市王氏伸筋壮骨胶囊骨质增生百合。百合有生鲜和干品差别，一般入菜时常用鲜百合。
中医讲，百合性温、味辛、有点苦，归肺、心经络，有止咳润肺、清心安神、清热解毒补阴的作用。
它不仅对肺虚的躁热干咳及劳漱咳嗽痰多、痰里有血、心悸怔忡心悸失眠、睡眠质量差等病症有较好的功效，并且特别适合精神衰弱者、睡眠质量不安宁、体质虚弱肺弱小、慢性气管炎病症者吃。
留意：百合虽然好，但是它相对性偏凉，属“滑利之品”，因而容易拉肚子的或者怕冷的人，不适宜吃。此外，风寒咳嗽得人（干咳含有清白色稀痰泡沫塑料者）最好也不要吃，会让风寒咳嗽加剧。
下边推荐一款百合养生汤：
百合雪梨汤
食物：百合30克，梨子1个，老冰糖适当。
作法：将百合用温水侵泡一夜，隔日将百合连着冷水一起放入沙锅内，加上小半碗多冷水，煮一个半小时，待百合已烂，列入削皮核切片之梨子及老冰糖，再炖30min既成。
注：还可以添加几块山楂果调料。
作用：此汤可止咳润肺、清热解毒补阴。
3种“白色果”
1. 孛荠
孛荠即是新鲜水果，也是蔬菜水果，沁色紫黑色，肉质地雪白，脆响可口，果甜鲜嫩、营养全面,有“地底梨子”的美称。
中医讲，孛荠味辛性生寒，深入人心、肝、肺三经，具备生津润肺、清热解毒止渴、开胃健脾、止咳化痰清热利湿、作用有利排尿、解毒消肿、助消化除胀等作用。
孛荠美味可口，是可以直接生吃的。但它跟莲藕一样，长期性生长于泥中，非常容易感柒姜片虫，因此还是熟吃为妙，例如制成广州市美味小吃马蹄糕、马蹄冻、马蹄红豆糖水等。
2. 甘蔗
秋天气候干燥，身体易少水，皮肤会常干燥脱皮。甘蔗能滋润润肺，填补身体水分。
中医讲，甘蔗归肺、胃二经，有清热润肺、止咳润肺、滋阴润肺、补血养血等作用，对有风热咳嗽、大王氏壮骨伸筋壮骨胶囊官网便燥结得人特别适合。
留意：新鲜的甘蔗假如未能及时吃了，那在存储环节中一定要注意除霉，不能放置很久。
甘蔗马蹄饮
食物：削皮甘蔗1节、马蹄6~7个。
作法：将甘蔗与马蹄洗干净后，加入适量水同熬成汁。
作用：这一款甘蔗马蹄饮有清热解毒、生津止渴、解渴等作用。甘蔗和马蹄还含有膳食纤维，可以促进大肠蠕动，促进排便。
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