不好意思 ，忠人之事 受人所托 。在此先打个真实小广告 在来后文
对照着下面这些症状，测一测自己是不是肾虚了？
1.早上起床常有头发丝掉落。
2.记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
3.晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老在做梦状态，质量很糟糕。
4.晚上经常起夜，白天也有尿频现象。
5.感觉免疫力在下降，流感一来，自己总是首当其冲。
6.性能力下降，老公对你明王氏伸筋壮骨胶囊价钱显表示了性要求，但你却经常没有什么欲望。
7.月经不调，为此烦躁不安。
8.经常有无名火，却没有精力发作。
9.食欲不振，饭量比以前减少了不少。
10.面容憔悴，早晨起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。
如果你有6个以上的症状，那就要小心你的肾了，重视一下吧。
方子马上来啦，先聚聚人气~~
看来不出杀手锏是不行啦：以前一提起肾虚，我总是认为这是男人的事情，记得上次我去看中医的时候，他老人家说我肾虚，我惊的眼镜差点掉下来，不过后来不得承认这个事实，所以开始我就提醒大家肾虚不是男人的专利，也不是中年男人的专利，现在女人活着都要上班都要挣钱都要生活，压力一点也不比男人少，生活不规律，经常熬夜，三餐不规律，吃东西营养不均衡，都是“虚”的原因，所以脑子慢记性不好、睡眠不好、没有性欲、贫血、憋不住尿、腰腿发软、月经不规律、爱生病等。
既然医生说我肾虚，我就88我的收集的方子，顺便说说效果。
第一个，是中医开的方子，那个老中医告诉我，肾虚分“肾阴虚”和“肾阳虚”。
肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力；男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退；便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。
肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱；男子遗精、早泄，女子经少或闭经；失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。
我是阴虚，用我们老家说法叫有肾火，大家肾虚的可以参照一下自己是什么虚，如果是阳虚的就别看我的方法啦会误导你的，阴虚的可以参考一下我的方法，吸取精华说不定对你也有帮助哦。
具体里面的东西我就不是很清楚啦，大家都知道医生的字一般人是认不出来的，好像有甘草，因为我吃的里王氏伸筋壮骨有毒面有甜味，还有枸杞子，这个平时我也喝，所以就认识啦，还有山药、刺玫果等，具体的每个人情况不一样，如果已经很严重的建议大家找个医生看看。
中药的难喝是出了名的，我这副也不例外，虽然稍微有点甜味，可是味道对于我这经常吃肉的人来说也是不行的，还有一个就是开始的时候我妈负责给熬，后来自己上班了也没时间给折腾就放弃啦，前前后后我喝了6副吧，大的效果没看到，就是感觉吃饭比原来香了，吃的比原来多了，脸色比原来好了，睡眠也比原来好多了，其实还是应该坚持的，就是条件不允许啊。
第二个就是我妈从老家抄来的偏方，说是爷爷的爷爷的爷爷们传下来的，贼管用，叫核桃粥，就是将核桃仁捣碎，粳米淘净，莲子去心，山药洗净去皮，切小块，巴戟天和锁阳用纱布包好，在大砂锅中加适量清水，把这些东西都放进去煮成粥就行了，觉得味道不好的还可以加红糖适量调味(愿意吃咸者放盐调味也行)。
方子是好，就一个麻烦，不是一般的麻烦比喝中药还麻烦，而且巴戟天和锁阳不好找，所以也没坚持太久，效果感觉和中药那个差不多，都是稍微有点起色了放弃啦。
第三个就是六味地黄丸，这个建议大家不要乱吃，好像求医不如求己里面专门提过补肾要看情况再吃，不是说只要肾虚就吃这个，还有它好多的兄弟姐妹篇什么杞菊地黄丸、明目地黄丸、麦味地黄丸等，对症了就是良药，不对症了就是毒药，这个药是针对肾阴虚的，就像我这种，不过我吃了效果也不太明显，可能还是不怎么对症，不过至少没看到什么副作用，真的是惊险，要吃这些东西还是看过医生以后再决定吧。
哪些人不太适合此药呢？畏寒怕冷、不喜饮水、睡觉流涎、痰多湿重之人，尤其虚胖的王氏伸筋壮骨官网人、脉缓之人(除了运动员)，基本上都是湿寒体质；咳嗽痰多，痰色白而清稀，容易咯出，并伴有胸脘满闷、呼吸不畅、纳差食少、身重困倦、舌苔白腻、腹胀消化不良的人，就更不适宜了。这个是在网上看到的，有上面症状的人就千万别吃了。
除了以上的方法，大家做好平王氏伸筋壮骨胶囊副作用时的保健，既可以预防也可以达到很好的辅助调理的效果
1 经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。
2 性生活要适度，大家量力而行，不勉强，不放纵。
3 饮食上再给您开个小“药方”：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
4 做一些自我按摩腰部的活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
5 充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了睡觉的时候也要按时休息。
最后如果有要弄中药疗养的 可以加Q：：①五七①①2④3
