一年四时，养生之计起源于春。广东省名中医、广东第二中医院副院长强调，保健养生应主要表现在饮食、起居、精神实质、锻炼4层面，让身体与生活一起活力四射。
一、饮食：宜辛甘口味淡，忌酸收油腻感
医生介绍，春天宜食辛甘散发之品，而不适合食酸收之味，少食生冷油腻的东西，避免损害肠胃。多食葱、姜、水豆豉、苋菜等有益阳气生发的食材及红枣、百合花、梨、干桂圆、白木耳等口感清甜的甘润食品类，要少食青梅、醋、杏等酸性水果。
专家指出，饮食调理，王氏伸筋壮骨胶囊25元加强版有所不同，如痛风患者饮食上应避免摄入含嘌呤碱等物质丰富的骨头汤、海产品、鱼头汤及西兰花、豆类食品、动物肝脏和刺激调味料。
二、起居：宜夜卧早上，忌急剧下降衣服
春天到来，人体阳气趋于表，王氏伸筋健腰胶囊皮肤腠理慢慢伸展，肌表所需要的血气供货增加而发生身体困乏。专家指出，春天到了，必须坚持“夜卧早上”，摆脱倦懒思眠，协助生阳升发。追随昼渐长、夜减短，有效调整睡眠，还可以提高身体融入自然和抵挡外邪的能力，防止得病。春天气候变王氏伸筋壮骨胶襄是哪里药化比较大，乍暖乍寒，不必急剧下降衣服，尤其是年老体衰者，减脱冬季服装尤宜谨慎，适度“春捂”最合适。
除此之外，春季体内湿气慢慢加剧，气温由寒回暖，需多晒一晒被子和衣服，并需要注意常常室内通风，使房间内空气商品流王氏伸筋壮骨健康通，预防传染病。
三、情志：宜淡泊豁达大度，忌愤怒抑郁症
春天的情志调理至关重要。情志紊乱易导致肝气郁滞受阻，从而影响心魄及脾胃运化，发生神经内分泌系统软件神经功能紊乱，免疫功能下降等病症。健康养生就需要摒弃愤怒，消除抑郁，不必管束和压抑感自己的心情，多心向阳光，积极主动锻炼，使心情愉快。
四、锻炼：宜压筋护肝，忌强烈过多
入秋后，健身运动锻炼可以提高机体代谢，提高人体抵挡外邪能力，进而强化对骨关节病的保护作用，提高身心身心健康。但是，这时寒温更替，不适宜运动过量，由于运动过量老是出汗，出汗特别多会加速耗费气血，让人产生全身乏力，乃至损害身体浩然正气，使外邪有机会。
权威专家特别提示，俗话说得好“筋长一寸，寿延十年”，春天锻炼以柔软的延伸拉伸动作为主导，以达到压筋护肝的效果。
