女性在月经期间出现经痛的情况，吃些什么能够缓解呢？痛经是女性经期不适病症里最常见的一种，这是最无法忍受的，有什么好办法能够有王氏伸筋壮骨胶的副作用效改善呢？下边为女性小伙伴们推荐一些能够缓解头痛的食物吧。
女性痛经怎么吃
经月经来潮前3~5天，防止进餐油腻感食物和口感过重的食物，要以利于吸收消化为主导，每顿饭八分饱就可以，防止吃生冷食品，预防对宫颈导致刺激性。
月经月经来潮时，一定要避免进餐生冷食物食物和刺激食物，烈酒精更一定要避免触碰。可以稍微吃一些怪味食品类，有利于减轻疼痛。
月经月经来潮时，假如月经血很少，可以稍微喝一些白酒，针对痛疼也可以起到一定的减轻和疗效，还可以调整情绪，通阳补血补气。
平时有经痛史的女性，需要注意防止便秘，立即治疗便秘的问题，平时要多吃蜂蜜、香蕉苹果、莴笋等有利于便秘治疗的食物。避免因为严重便秘而引起经痛或痛疼加重。
女性痛经吃什么好
姜枣麻椒汤
原材料：姜片25克，红枣30克，麻椒100克。
作法：将生姜去皮洗净切成片，红枣洗净削皮，与麻椒一起装进瓦锅中，放水1碗半，用慢火煎剩大半碗，去渣留汤。喝，逐日一剂。
功效：这款汤具备彭中止疼的功效。适用寒凉经痛，且有光滑皮肤作用。
姜艾薏苡仁粥
天猫商城官网王氏伸筋壮骨胶囊原材料：炮姜10克，艾草叶10克，薏米仁30克。
作法：将炮姜、艾草叶加入适量冷水，一起煎制。随后隔渣取汁，预留。薏米仁添加稻米一同熬粥。八成熟时，将分隔的汁液添加粥中，一起煮开，就可以吃了。
功效：姜艾薏苡仁粥有化淤、祛寒、去湿的功效，适用于湿寒郁滞型经痛。
王氏伸筋壮骨胶囊中药配方芹菜牛肉粥
原材料：梗米100克，牛羊肉50克，莴笋1根，盐适量。
作法：带根莴笋洗净，切碎；牛羊肉洗净煮熟，切割成末。梗米漂洗整洁，与芹菜末一起放进锅里，添加适量冷水，熬粥。待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮，放盐调料就可以。
功效：牛羊肉营养全面，具备补中益气，滋润肠胃等功效，莴笋含有大量的膳食纤维素，二者共用，特别适合经痛者服用。
益母草泡红枣
原材料：益母草20克，红枣100克，老红糖20克。
做 法：将益母草、红枣分放在二碗中，各加650mL水，泡浸三十分钟。将泡过的益母草倒进石锅中，走红烧开，改文火煮三十分钟，用两层沙布过虑，约得200mL药水，为头煎。残渣加500亳升水，煎法同前，得20王氏伸筋壮骨胶囊图片0mL药水，为二煎。合拼2次药水，倒进煮锅中，加红枣烧开，倒进盆里，添加老红糖融化，再泡三十分钟就可以。
功效：益母草能活血化瘀化淤，红枣能补血养血，二者共用具备舒经益气养血、去淤止疼的功效，适用气血两虚寒滞型经痛者。
此外，还需要注意的是什么食物是经期不能吃的。
女性生理期不适合吃的东西食物
糖。很多人都会提议经痛的女性生理期多吃糖。其实不是，糖能耗费身体中维生素b2与矿物，从而使人的肠胃更爱吃糖类食物。
含咖啡因的饮品。咖啡碱会让乳房疼痛，造成焦虑情绪、爱生气、情绪不稳定，与此同时耗费身体内存放的维生素b2，毁坏蛋白质新陈代谢。
酒。宴会耗费身体中维生素b2与矿物，过多宴会毁坏蛋白质新陈代谢及造成过多动心生长激素。
奶酪类食物。奶酪是经痛的祸源，牛乳、芝士、王氏伸筋壮骨好不好鲜奶油、酵母菌乳、生鸡蛋等食物会损害镁的消化吸收，造成经痛。
高钠食物。高钠食物会让乳房疼痛导致浮肿与乳房疼痛。
高脂食品。牛、猪与牛肉是高脂食品，服用过多很多耗费身体内矿物。
女性在生理期缓解头痛就要吃对食物哦。
