年纪、基因遗传和饮食等多种因素取决于头发生长发育速度。但是，你唯一可以控制的影响因素是你饮食搭配，因此，大家列出十种食材，他们不但能够帮助你的头发长更快，还能够抵抗掉发，并促使新生长。头发。
◆生鸡王氏伸筋壮骨胶囊20元一盒蛋
头发毛囊由一种称为角质蛋白的蛋白质构成，生鸡蛋富含蛋白质、生物素和其它营养元素，如锌和硒。摄取足量蛋白质对头发生长发育尤为重要，而生物素可受体别的方式的蛋白质转化成角质蛋白。为了健康的头发，在您的饮食方面添加好多个生鸡蛋是不可缺少的。
◆果实
◆西兰花
西兰花富含叶酸片、铁和维生素 A 和 C，这所有的一切营养元素都推动头发生王氏伸筋壮骨月胶囊长发育和恢复。铁缺乏已经被证明造成掉发的原因，而西兰花便是能量包。
◆鱼
◆地瓜
地瓜和一些橘色蔬菜水果/新鲜水果都带有高比例的β-胡罗卜素，它能被人体转化成维生素A。维生素A有利于皮脂腺的形成，皮脂腺是一种王氏伸筋壮骨胶囊辨别维护头发毛囊免遭损害并滋润头发毛囊的油溶性化学物质，让头发毛囊保持身体健康。
◆释迦果
释迦果富含健康脂肪和维生素 E。维生素 E 是一种强悍的抗氧剂，能够保护头皮免遭氧自由基的损害。它还能治好头发受阳光和氯带来的伤害。释迦果里的油酸有利于滋润头发，推动头发生长发育。
◆干果
干果富含维生素 A、B 物质和维生素 E。干果中所有维生素对推动头发生长发育是非常重要。这种维生素在头发营养的之中起到重要意义，让它看起来更加身心健康。
◆生耗
生耗富含锌。锌是一种已经被证实能够加快头发生长发育的营养物质，甚至可以反转因缺钙所引起的掉发。服用富含锌的食物比服食锌补充品王氏伸筋壮骨 胶囊 王氏更强，由于过量锌会得不偿失进而造成掉发。补充品里的含锌量能够没有限制，因而最好是在饮食方面添加富含锌的食物。
◆珍珠贝鱼
虾和龙虾等贝壳类鱼种富含 Omega-3 脂肪和维生素 D3。近期的科学研究已经将维生素 D3 的缺少与掉发和头发魅力缺失结合起来。虾的“好”脂肪率非常高，有益于维持头发、和皮肤手指甲的魅力。
◆肉
肉富含蛋白质。因为头发通常是蛋白质，服用肉类食品能够加强头发，最终形成健康的生活头发。饮食搭配中富含蛋白质代表着人体拥有更多的蛋白质适合于头发生长，可能会导致头发迅速生长发育。
◆豆类
豆类包含全部类别的豆类，也有豆芽菜。豆类是绿色植物蛋白质和锌的关键储藏库。豆类会相对划算，它营养高，发热量指数值低，是理想化的一类食品类。
王氏伸筋健腰胶囊关心小柚子，每日共享养生健康的技巧专业知识，祝人人都有一头浓密的头发，哈哈！
