很多人因为并没有养成良好饮食结构和习惯，造成气血不足，女性尤其易患。气血不足容易造成困乏和精神不振，长久以往会让身体处在亚健康，所以建议吃一些补气血的新鲜水果。 1、桑葚 桑葚有补血果的美誉，它具有补阴补血和补以肝肾的功效，能有效预防身体心肌梗塞，并且能够加快新陈代谢。适当服用桑葚能够促进胃酸分泌加速，胃肠蠕动速率，针对清除躁热有一定作用。桑葚里的铁和维C含量非常高，这几种微量元素都有益于造血功能，女性生完孩子或长期肌肉劳损、气血两虚体弱者可多吃些桑葚补血。 2、山楂果 山楂果的重要作用是开胃健脾，其中富含蛋白质、维C及其膳食纤维素等营养元素，能够减少血清蛋白里的碳水化合物含量，并且能够降血脂及其有利排尿，增多冠脉的血容量，还可以软化血管使脸色维持白里透红。如女性气血不足，能够适当吃一些山楂果，用山楂果制作而成的干山楂片来泡茶喝、熬粥或熬汤等效果不错。 3、红提 红提里的磷和铁含量比较丰富，也是有多种微量元素及维他命，是女性及其体弱多病严重贫血者滋补养生佳品。常吃桃子能改善气血不足，让人维持脸色红润，用红提制作而成的蓝莓干补血功效比较强。 4、桂圆 桂圆是补气益血的佳品，在其中含有糖份、维生素D，B及其丰富多样的含铁，有滋阴养血及其补血养神等功效，对脑部和大脑发育很有帮助。 5、大枣 新鲜红枣能补中益气，还具备益气养血美容养颜的功效，在其中含有多种营养元素、矿物及其蛋白等微量元素，常吃红枣可增加抵抗力和免疫能力，改进气血不足问题。 6、大樱桃 大樱桃除开含有大量维他命c以外，也有着丰富的胡罗卜素及其含铁，钾、果酸换肤及其矿物含量非常高，是益血美容养颜的滋补养生佳品。大樱桃还具有很高的药用功效王氏伸筋壮骨膠囊，水果的重要作用是补血行气。 7、荔技 荔技铁含量非常高，也有着丰富的果酸换肤和钙等微量元素，能益气清肝火、理气健脾，还有一定的滋阴养血益肺作用，能改善气滞胃痛、腹疼及其阴虚内热胃疼等病症。 8、甘庶 甘庶中性化平味甘王氏伸筋壮骨胶囊哪里有卖的，有退热生津止渴，和润肺等功效，能够健脾益胃、化痰止咳。并且甘庶之中有着丰富的维他命、有机物、矿物及其铁及身体所必须的营养元素，铁含量在食物中最大，1公斤可达到9mg。因为甘庶的铁含量比较高，因而补血功效非常好，是益气补血的佳品。王氏伸筋壮骨胶囊作用怎么样 检举/意见反馈

上一篇： 何首乌是一种能够缓解体质虚弱,补益气血,并且能够补益肝肾的中草药
下一篇： 阴虚内热用什么药物去治疗