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无论哪个季节，黄瓜又是那么受人爱戴？
推荐原因，不仅因为黄瓜和甜瓜通出一属（黄瓜基本上继王氏伸筋壮骨浓缩丸承甜瓜每一个益处——水分含量为各类蔬菜之首，还自带除热、利湿、祛毒的作用）更因为黄瓜适用范围范围更广：肥胖人群、肝病患者（特别是喜欢喝酒的肝病患者）、尿酸高的人群、想美容养颜的群体、糖尿病患者都能吃。
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捡一把坚硬、墨绿色的黄瓜放进加入购物车，事实上代表着你就已经买了有利全身上下健康食材，相信大家看了文中会每日都吃一根的！
黄瓜功效又简单又出众
早知每日都去一根
论黄瓜的品性，黄瓜可生吃，可拌凉菜，还可以作为主要材料或者辅材，用于烹调许多的美味佳肴，上可以登堂入室，在各类酒席一展风采；下则与世无争，在老百姓的饭桌，关怀民生工程，没一点儿货架。
论黄瓜的功效，当代科研证实，黄瓜含有丰富多样的无机盐和一定数量的胡罗卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖原、蛋白及其磷、铁及营养成份，关键在于还会对肝部有非常好的缓冲作用（经常吃药的、应酬喝酒的，提议每日来一根啦，下边会出现功效表述）
黄瓜即是蔬中上品，也是一味看病预防疾病的中草药，李时诊在《本草纲目》上说：“黄瓜味辛、性寒，能清血除热，祛毒消肿。”其肉、皮、秧、籽、根、藤、瓤、蒂、头都可药用。近几年来，科学家们根据临床实验研究表明了几个方面药用价值实际效果：
黄瓜藤
具有一定的立即软化血管、减慢心率、降血压和减少血脂的作用，可用于泡茶吃。黄瓜叶具备清热解毒、止咳化痰、有利排王氏伸筋壮骨胶囊管用吗尿、去湿、润肠、止痛的功效，可用于捣烂敷。
黄瓜蒂（黄瓜巴儿）
黄瓜蒂子中含有一种化学物质，叫“苦味素”。这是葡萄糖苷所产生的。虽然有些苦，可是能够提高人体免疫功能，具备抑菌、化毒，抵挡恶性肿瘤的作用，主要王氏伸筋壮骨胶囊官方用来医治慢性肝病和迁延性肝炎病症，交际应酬的朋友们，推荐每日一根，能够解酒，保护肾脏防止酒精依赖哦！?
这类苦涩味不但能清热解毒、化湿、润肠、清热利湿，它也是对其中含有的葫芦素C所引起的，而葫芦素C是不可多得的美容养颜化学物质。
黄瓜汁
能降低血压，防止心脏紧张焦虑，每天一杯黄瓜汁能使中枢神经系统镇定和强壮，提高记忆力。
黄瓜皮
熬水服食，能够防止慢性唇炎、舌炎，同时对牙床毁坏和牙周炎的预防有一定作用，还能防止掉发和手指甲裂损。
除开以上这些药用价值实际效果，黄瓜更强的保健作用都是数不清：
填补身体水分
假如你累得顾不得饮水，可以吃一根素淡黄瓜，水份占黄瓜的90%，能够有效填补失去的东西水份。
抵抗身体内外炙热
服用黄瓜能缓解肠胃的烧灼感，而把黄瓜敷于脸上则能缓解太阳所造成的烧灼。
填补日常需要维生素
黄瓜中含有身体所需要的绝大多数维生素A、维生素E和维生素C，那可提高人体免疫系统，避免辐射的危害，提升动能。将黄瓜和红萝卜、西兰花一并服用，其效果更好。
美容护肤
黄瓜中含有比较多的钾、镁和硅元素，新鲜的黄瓜中含有一种酶，可以有效推动人体新陈代谢，扩大肌肤的毛细管，加快血液循环，提高肌肤的氧化还原反应功效，有利于排除体内毒素，紧致皮肤。这便是用黄瓜水针灸理疗肌肤的原因。
据相关资料详细介绍，日本子崎玉县新座讪有一位叫平林英子的当代女作家，这名当代女作家年老八十余岁，仍是面部白里透红、光泽度，并没有一条皱褶，看起来压根就不象花甲之年。
据她宣称，她从来不应用什么霜，抗皱紧肤剂什么的护肤品，反而是每日早晨起床后用布蘸黄瓜汁水擦脸，直至起热才行，几十年如一日，从不间断过。
维持双眼魅力
将一片经制冷的黄瓜敷于发胀的眼睛上有一种传统式的眼睛美容护肤法，主要是因为黄瓜里含有丰富多样的维生素，可以为肌肤给予充沛的营养物质，合理抵抗皮肤老化，因黄瓜具备抗感染特点，还可以降低眼睛中的祛眼袋和发胀。
身体排毒防便秘 清理身体毒素
黄瓜中含有细纤维，这个纤维可以促进肠胃蠕动，加速身体内垃圾的排出来，增强新陈代谢，有益于“清理”身体毒素。
协助血糖值、降胆固醇，控制高血压
黄瓜汁中含有一种胰腺细胞，它能够带来对糖尿病患者有广泛好处的甘精胰岛素所需要的激素。科技人员发觉黄瓜里的结合谷甾醇有利于降胆固醇，黄瓜中含有的很多食物纤维、钾和镁能够有效地降低血压。黄瓜对高、血压低者均有利。
增进骨关节身心健康
让你的头发和小手指更光洁
黄瓜中的奇妙的光化学物质硅可以让你的皮肤和手指甲越来越光洁坚韧，黄瓜中的硅和硫都能够帮助你长发。
维持肾脏健康
黄瓜有利排尿，能降低身体内的血尿酸，进而维持肾脏功能健康。
三种食用方法最营养
怎么样的黄瓜美味，有些人说看颜色，也算是对，非专业点。重要要顶部带花，黄色的小花；全身还需要长刺，有点儿刺手，才新鲜的，吃着脆。
相比而言，生吃、拌凉菜、打汁这三种食用方法，营养外流都比较小。?
1、清洗生吃
生吃，黄瓜没有经过生产加工，这是所有食用方法里各种各样营养、维生素保存最全面的一种。
在生吃以前，建议还是将黄瓜用食盐水侵泡15~20min，用清水冲干净，不必去皮，由于关键营养都是在皮上。
2、剁碎拌凉菜
做凉拌菜时，尽可能的将黄瓜蒂切得碎一些，然后跟黄瓜一起拌入菜里。
3、打汁喝
将黄瓜和黄瓜蒂一起放进榨汁机中粉碎成黄瓜汁，每日喝，美容效果更强。如果你觉得口味欠佳，可以尝试加一些纯蜂蜜。
炎热的夏天，冰西瓜对人体肠胃刺激性巨大，糖份也很多，该怎么办？用哪种取代？
提议中老年改成更为清新、便捷、营养的黄瓜！那么多益处，明天就要开始吃一根吧！哈哈哈~~
