三湘都市报1月26日讯（新闻记者 媛媛 报道员 梁辉 蒋浩）杠铃是健身会所普遍器械，都是健身女神们“举铁”的首选，但做此项运动时如果方式有误，运动锻练非常容易变为运动损害。此前，湖南省株洲市一名运动大咖杠铃没举起来还划伤了肩，迫不得已接纳手术医治。

29岁小陈是湖南省株洲市的一名体育教师，长期性坚持体育锻炼，体质非常好。然而在两个月前一次运动健身时，他尝试一只手抬起30公斤重的杠铃，没想到杠铃未抬起，肩部却弄疼了。并且随着时间推移，肩背痛更加比较严重，夜里经常疼得辗转难眠、难以入睡，做中医针灸、膏药贴都不见好转，追刚赶到湖南中心医院骨关节与运动心理卫生科王靖主任医生处就医，通过检查及核磁共振检查诊断为“右边冈上肌肌腱损害”。详尽询问病史后王靖告知小陈，它的肩袖撕裂是由于忽然用力举重吊物导致。

2021年1月25日，王靖负责人精英团队为小陈实施右肩关节镜检查、肩袖手术缝合、黏连松解术、滑囊康弘药业王氏伸筋壮骨胶囊清除、肩峰下降囊清除术，处理他右肩疼痛、活动受限的问题。办公室主任康复治疗师王洪涛为小陈建立了一整套详细的康复计划，具体指导他开展术后康复训练。

“肩袖撕裂是中老年常见的退行性疾病，患病率随年纪而增加”，王靖表明，依据统计分析，在我国30岁以下群体肩袖撕裂的发病率仅为2.5%，50～59岁群体约为13%，60～80岁可以达到20%～30%，80岁以上群体河南台前县王氏伸筋壮骨则达到50%，而小陈是医院2000余例肩袖撕裂接纳肩关节镜手术的患者中年龄最小的。

“长期性拉申部分组织和频繁的碰撞，容易导致肩袖撕裂”，王靖详细介绍，肩袖撕裂分成亚急性撕破和慢性劳损二种。亚急性撕裂伤多见于猛提重物、跌倒时肩膀支撑点、外界暴力行为拉扯等，如乘公交车、地铁站时支撑杆站起者突遭急刹丧失身体平衡，就可能造成肩袖撕裂伤；慢性劳损多见于以前跌伤、上臂王氏伸筋壮骨胶囊售卖地址撑地或用力提拉紧致吊物后造成。主要从事羽毛球、篮球、网球、游水、爬山等需要上臂举过头顶的运动，单双杠或吊钩里的转肩，竞走举重后的忽然背伸等动作，都易造成肩袖慢性损伤。

王靖提示：运动前一定要先做肩关节脱位热身运动，如迟缓、有操纵地做手臂王氏伸筋壮骨胶囊的功效转动姿势，协助拉申和锻练肩袖肌肉组织；运动环节中要关注本身情况，有意识地“体会”肩部的反映；一旦出现疼痛和别的不适感，应及时终止运动，采用必要的保障措施或尽早进行治疗。

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