前不久，典哥给大家介绍了一期运动扭伤的应急知识收藏！超全扭伤处理办法，紧要关头用得着，发现大家最关心的便是：膝盖！
膝关节，由1层滑囊、2个半月板、3块骨骼、4根肌腱组成，几乎被公认是身体最复杂、又最容易受伤的“位置”。
慢跑伤膝盖吗？登山伤膝盖吗？……别着急，来啦来啦！
今日这期，就把生活中最常见的9个膝关节难题，一次说清。
01
膝关节疼，到医院该做什么检查？
一般膝关节疼痛就医，会先用X线开展基本王氏伸筋壮骨胶囊危害筛选。
假如暂时找不着原因，还能够用CT检查是否有微小骨病，或是用MRI（磁共振）查验关节周边软组织状况。
X线、CT以及MRI实际作用和价钱如下表（*实际收费以医院具体为准）：
02
不小心扭伤膝盖，为什么现在常常关节响、有时甚至卡死？
这可能是因为膝关节扭伤时，造成了、半月板撕破。
半月板，在膝关节内是一块软垫样的构造，分里侧和外侧两部分（如图箭头所示）
半月板在膝关节内会随关节运动而轻度滚动，起到缓存、减压、润滑的功效，让关节活动更灵便。
假如半月板损伤，撕破的半月板就会半飘浮在膝关节内，“别”到其他组织，造成膝关节活动时传出咔吧、咔吧的弹声响；或是，直接卡在股骨头和胫骨之间，膝关节就出现了伸不直的状况……
因此，当膝盖发生关节响、活动障碍等症状时，很可能是他们的半月板受伤了，这时就要到医院，医生会为我们挑选MRI查验来评定膝盖损伤状况。
一般而言，半月板损害，轻到中度能够采用药品等传统方案医治，而重度损害就必须开展关节镜手术修复或部分摘除损坏的半月板，来修复膝关节作用[2]。
03
膝关节忽然扭伤，该热敷还是冷敷？
先冰敷，降低发胀；后敷热，加快发胀消散。
关节刚扭伤时，关节内部分软组织毛细管会持续扩张、透水性提高，血清蛋白、红细胞会漏出渗入入周边组织中。
表现到关节上，便是发胀、发生淤青。
冰敷可以有效收缩细微毛细管，降低外渗，缓解疼痛感。
而扭伤后的恢复期（一般扭伤1~2天后）则能够选用敷热，加速吸收渗入出去的血液及周边炎症因子，加快发胀消散[3]。
04
为何一运动就容易伤膝盖，甚至平地行走都会扭？
下意识膝关节扭伤，和王氏伸筋壮骨胶囊能常时间喝吗第一次扭伤后未规范医治、或治疗后修复欠佳相关。
膝关节扭伤后，牢固关节的肌腱和筋腱发康宏药业王氏伸筋壮骨胶囊生撕破甚至破裂，假如不及时修复，韧带损伤和筋腱就会变松驰，减少骨关节稳定性，就算伤后退肿，下次运动也很容易再次发生扭伤。
因此，如果发生这种情况，一定要及时到医院开展MRI查验，评定关节周边肌腱和筋腱状况。
状况轻度的话，能够口服、外用药品，并应用“矫形器”固定关节开展保守治疗。
但如果情况严重，就需要根据手术开展拧紧、修复治疗了[4]。
05
有些中老年人，为什么一到阴雨绵绵或严寒气温膝关节就痛？
很可能是骨性关节炎或是类风湿性关节炎在作祟！
上边说的这几种关节炎，是老年人最常见的关节难题，会减少膝关节抵挡外部环境转变的能力。
下雨时气温冰冷，膝关节位置肌肤组织和毛细管都会不同程度收缩，血夜供应降低，尤其是年纪大的人，膝盖内部的炎症因子和关节液吸收循环难度加剧，结果便是膝关节僵硬、疼痛。
不过，这些都并非不治之症，根据医学检查区别骨性还是类风湿性关节炎后，对症治疗、对因治疗，完全有希望恢复[5]。
06
钟爱啤酒、海鲜夜宵，却经常关节发胀疼痛，怎么办？
很可能是：痛风性关节炎发病了！
啤酒、海鲜、烧烤中含有大量“漂呤”，假如吃喝无节制，身体中漂呤量就会飙涨，大量嘌呤代谢后就会产生过多尿酸。
尿酸太多，会慢慢在体内囤积，尤其堆积在关节、滑囊等位置，激活免疫系统导致这些位置发生严重肿胀、疼痛等发炎，这就是痛风性关节炎。
一般而言，痛风性关节炎根据快速消肿、抗炎、降低尿酸医治即可修复，不过假如经过长期保守治疗，发胀、疼痛依然显著，甚至早已发生严重关节畸型，那就此外必须手术医治来改正了[6]。
07
登山、慢跑、蹲马步、蛙跳都会伤膝盖，真的么？
是真的。但如果提早戴好王氏伸筋壮骨胶囊产地护膝等，能够防止。
做上面这些曲膝的动作时，膝关节承担的负载是正常的数倍。
假如在这类高韧性负载下，膝关节还处在持续伸屈的情况下，关节接触面的软骨之间磨擦加重，更容易损坏耗费。
膝关节里边的半月板、交叉韧带、软骨等“零件”损坏后不能修补，过度使用就会慢慢老化，发生关节退变，造成关节疼痛、发胀甚至畸型。
因此，在做这些运动时能够选择合适的膝关节护膝等保障措施，防止关节负载过多。
08
人到中年常常膝盖痛，甚至每日疼得没法行走，该怎么办？
这是因为骨性关节炎导致的。
人到中年，膝关节也要用了半辈子，关节面软骨等组织毁坏严重，因而难免老化、退变，造成骨性关节炎，关节发生发胀、疼痛。
发生这种情况时，必须开展膝关节正侧位X线检查，假如诊断，能通过降低运动、减轻体重、抗炎、强骨等治疗手段来改善症状。
假如疼痛、活动障碍病症严重，经过简易保守治疗没法有效缓解的话，可能需要进行人力关节置换手术医治。
09
医生说我的膝盖必须换人力关节，可靠吗？
人力关节换置，便是将钛金属、不锈钢的金属关节嵌入体内，取代早已损坏的人体细胞，协助修复膝关节活动。
目前这个手术十分完善，术后关节功能恢复也较为可观，科学上而言，病人术后当日就可以下地，但考虑疼痛等要素，一般3~7天才可以下地走动[7]。
结语
身体就像一辆高速运转的大车，膝盖是他们的车轱辘。
日常行车，大家要爱惜自己的车轮，防止过多耗损车轮，多加保养，这辆车才能跑得更远更久。
最终送大家四个运动护膝小窍门：
（1）运动前热身
（2）运动量适当
（3）配戴好护膝
（4）天王氏伸筋壮骨丸冷多保暖
最终，祝愿大家人人都能拥有健康的膝关节，享受幸福生活。
参考文献：
[1]赵新宇,王恩峰,苏朱科.X线x光片、CT及MRI对踝关节膝关节损伤的确诊价值讨论[J].影像研究与医学运用,2021,5(03):169-170.
[2]刘健.关节镜部分切除医治膝关节半月板损害临床疗效[J].中国医疗器械息,2021,27(13):96-97.
[3]何希雨.脚裸扭伤,是热敷还是冷敷[J].心血管病预防知识,2009(08):59.
[4]孙超.前交叉韧带损伤继发松驰膝关节不稳鉴定1例[J].我国法医学杂志,2016,31(S2):275.
[5]赵璐. 类风湿关节炎与骨性关节炎有何差别[N]. 上海中医药报,2020-03-27(003).
[6]李文兵,陈杰,朱夏桦,汤钜添.医治痛风性关节炎的研究成果[J].按摩与运动康复专业,2021,12(16):89-91.
[7]董强,赵维毅,郑大军.40例人力全膝关节融合术的临床疗效分析[J].当代医学,2021,27(18):135-136.
*本文内容为健康知识科普，不能作为实际的诊治提议应用，亦不能取代职业医师面诊，仅作参考。
