季节变换造成大自然生机勃勃，人体系统和饮食也和时节密切相关。俗话说得好：“冬不敛阳，春必病温”，意思是说如果冬天不种好身体，明年春季身体会处于一种亚健康状态状态，因此冬季一定要调理好身体，特别是准妈妈，由于关乎着2个身体的健康。
冬季，气侯严寒，准妈妈不但需要注意身体里的防寒保暖，并且一定要注意日常饮食营养成分摄入，这对孕妇和胎儿至关重要。
孕妈妈冬季饮食标准：
1、近期天气冷，热量消耗非常大，为了能准妈妈的健康与胎宝宝的成长发育，日常饮食搭配一定要提升热量摄入；
2、食物还记得多选择一些暖性食物，比如羊肉、豆类食品、萝卜、红心柚、老红糖、糯米等；
3、孕妇需要还记得科学合理食补，不嘴馋一切一种食物，适当才是好的；
4、要多吃含有维生素的食物，不但对身体好，而且还会让皮肤越来越好。
准妈妈正品王氏伸筋正骨胶囊在遵照饮食原则的基础上，冬天能够多吃下列5种食物，对孕妇的身体和胎儿发育有利。
一、白萝卜
在我国从古到今就传出了这样一句话“冬吃萝卜，夏吃姜”，现在就是冬季，萝卜都是时令蔬菜，因而现在吃恰如其分。
白萝卜是一种常见的蔬菜水果，生吃熟菜都可，并且农贸市场王氏伸筋壮骨胶囊100粒瓶装商场随处由此可见。萝卜带来的好处除开价格低外，营养成分也是流连忘返，本草纲目全书称作“蔬里最有益者”。
冬天是食补的时节，准妈妈也是不容易错过了这个年龄，都是会服用大量滋补食材，吃太多后身体内没法完全吸收，导致内火，使其消化不好，乃至消化不良。而白萝卜归属于寒凉，吃完有助消化，增加食欲，加速肠王氏氏伸筋壮骨官网道蠕动这些，我们都知道冬天吃萝卜是很好的。
除了这个外，萝卜里还含有维生素A、C，当中维他命C可防止孕妈妈的肌肤老化，阻拦怀孕斑的形成，可谓用途多多的哦！
二、鸡蛋
俗话说得好：“得吃鸟类，幼鸽鸳鸯鸭。”鸳鸯鸭肉、蛋，口味不但美味，还营养全面。鹌鹑肉属于典型的高蛋白食物、低热量、低胆固醇食材。而鸡蛋对比生鸡蛋来讲，营养成分更高一些，光蛋白质的含量也高达30%，里边还带有维生素b21、B2、铁、磷、钙等，非常适合孕妈妈。此外多吃鸳鸯鸭还能促进胎宝宝的脑部发育。
温馨提醒：冬季在家里，准妈妈建议多煮点鸡蛋，可卤、可煮，是非常好的小零食。
三、糯米
糯米被称作“保暖大神”，所以它是冬季难能可贵食材之一。糯米味辛、温性，营养全面，有健脾养胃、补中益气等作用。
孕初期，准妈妈会出现恶心想吐、恶心呕吐、食欲不佳等妊娠反应，这时候用糯米熬粥喝，对胃口降低、恶心想吐等有非常好的改善作用。此外糯米里边含有大量的钙、镁、磷等营养成分，对孕妇和胎儿都十分有益。
温馨提醒：糯米特别适合孤电子对孱弱、身体疲惫乏力、睡眠质量不好的准妈妈。糯米吃太多不好消化，因而要适度。
四、木耳
木耳被称作纯天然的补血补气品，它铁含量比绿色蔬菜高于20几倍，比动物性食品中铁含量高于7倍，就是各种荤素搭配食物中铁含量数最多的。
此外木耳也有滋补养生、养血、润肺、润肺止咳等功效，因而非常适合冬季吃，而准妈妈再搭配上大枣煲汤，也是孕、新妈妈极好补濮阳市王氏伸筋壮骨胶囊养品。
五、羊肉
羊肉是人们的生活中的一种滋补养生特色美食，冬天里也是吃羊肉的好时候。羊肉用以治疗脾胃虚寒所引起的恶心想吐、身体柔弱、畏寒怕冷等病症。假如准妈妈经常感觉到胃部不舒服，尤其是身体免疫力差，一到换季的时候就容易感冒的，此刻可以适当吃一些羊肉来调理身体哦！
濮阳市王氏筋伸壮骨胶囊羊肉虽然好，但毕竟不是柔和是食材，因此需要注意的事项有许多，比如喝的时候也可以搭配寒性的蔬菜，比如东瓜、黄瓜、西兰花、白菜金针菇等，具有去火的作用。
温馨提醒：羊肉配搭水豆腐、萝卜、莲子芯等，不但味道好，并且营养成分更高一些。
孕妇是一个独特的人群，特别是遇到了冬季，寒冷的天气会使孕妈妈的身体素质越来越比较敏感，因而日常饮食要特别是在的关注。除了需要控制饮食外，准妈妈还需要多注意休息，经常晒太阳，准时产检，这种胎宝宝才可以健健康康的出世。
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